034 | Vom Funktionieren zum Fühlen: Stefani Pfeifer über neue Führung, Körperbewusstsein & ihren Weg aus dem Konzern
Episode 34 | 55 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Interviewfolge spreche ich mit Stefani Pfeifer über ihren Weg vom Funktionieren zur echten Verbundenheit. Stefani teilt ihre persönliche Transformationsgeschichte: von einer Karriere, die im Außen glänzte, während im Inneren Leere, Erschöpfung und Migräne wuchsen und wie sie dann ihr Leben vollständig umgekrempelt […]
033 | Mein voller Herbst: Selbstständigkeit, Stressmuster & was meinem Nervensystem gerade besonders hilft
Episode 33 | 46 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Selbstständigkeit – mitten in einem vollen Herbst zwischen Trainings, Reisen, Todesfall in der Familie, einer neuen Ausbildung und ganz normalen To-Do-Bergen.Und natürlich mit der Frage: Wie geht’s eigentlich meinem Nervensystem dabei? Du erfährst: […]
032 | Jenseits von Kampf & Flucht: Wer bist du ohne deine Überlebensstrategien?
Episode 32 | 33 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Abschlussfolge meiner Nervensystem-Serie geht es um eine der spannendsten Fragen überhaupt:Wer bist du jenseits deiner Überlebensstrategien?Und was passiert, wenn du dich nicht länger mit deinem Nervensystemzustand identifizierst? Ich spreche darüber, warum wir unsere Überlebensmuster oft mit unserem Charakter verwechseln („Ich bin halt […]
028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet
Episode 28 | 39 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ geht es um einen ganz besonderen Teil deines Nervensystems: den Vagusnerv.Du erfährst, warum er für dein Wohlbefinden so entscheidend ist, was ihn stärkt – und warum innere Sicherheit die Voraussetzung für echte Verbundenheit, Kreativität und Vertrauen ist. Diese Folge […]
027 | 1 Jahr Ruhepol: Was war, was wird – und was sich hier verändert hat
Episode 27 | 37 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Jubiläumsfolge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen:Ich feiere ein Jahr Podcast – und teile mit dir, wie es zu meinem neuen Intro kam. Dann gebe ich einen Rückblick auf ein Jahr Podcast und teile eure Lieblingsfolgen mit dir. Du […]
024 | Ich habe keine Zeit – Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat
Episode 24 | 45 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über ein Phänomen, das viele Menschen heute kennen: das Gefühl, keine Zeit zu haben.Du erfährst, warum dein voller Kalender oft kein Zufall ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Nervensystems – und wie du bewusster mit Zeit, Energie und […]
023 | Meine ehrlichste Podcast-Folge – ein Experiment im Nicht-Wissen
Episode 23 | 52 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge wage ich ein Experiment: Ich spreche ganz ohne Skript über ein Thema, das mich in letzter Zeit tief beschäftigt – das Nicht-Wissen. Es geht um den Mut, Kontrolle loszulassen, Prägungen zu hinterfragen und sich für neue Denk- und Fühlräume zu öffnen. […]
022 | Wie dein Urlaub zur echten Erholung wird – für dich & dein Nervensystem
Episode 22 | 41 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit in ein alltägliches, aber oft übersehenes Thema: Urlaub. Was bedeutet Erholung eigentlich aus Sicht deines Nervensystems? Und warum fühlen sich so viele Menschen schon nach wenigen Wochen im Job wieder urlaubsreif? Du erfährst: Warum dein […]
021 | Durch Bewusstheit wirksam sein: Gracia Thum über emotionale Intelligenz
Episode 21 | 51 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Interview-Folge von „Ruhepol“ spreche ich mit Gracia Thum, Geschäftsführerin von Dietz Training, über emotionale Intelligenz, das Nervensystem und die Zukunft von Führung. Du erfährst: Was emotionale Intelligenz bedeutet – jenseits von „nett sein“ Wie sich EI und Nervensystemarbeit gegenseitig ergänzen Warum emotionale […]
020 | Trigger des Monats: Warum Um-Hilfe-Bitten schwer fällt – und wie Veränderung möglich wird
Episode 20 | 31 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über das Thema „um Hilfe bitten“ – und warum es vielen Menschen so schwer fällt. Ich teile eine persönliche Geschichte, drei typische Nervensystem-Muster und einen kraftvollen Perspektivwechsel, der mir selbst sehr geholfen hat. Du erfährst: Warum es […]