055 | Du willst dich lebendiger fühlen? Was uns davon abhält, das Leben ganz zu spüren.

Shownotes

Du willst dich lebendiger fühlen. Aber was bedeutet Lebendigkeit eigentlich?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lebendigkeit nicht immer laut, energiegeladen oder gut gelaunt sein muss und weshalb das Fühlen unserer unangenehmen Gefühle der Schlüssel für das Erleben von Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensenergie sind.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was echte Lebendigkeit für mich ausmacht und wie sie sich von „Fake-Lebendigkeit“ unterscheidet
• Warum wir im Laufe unseres Lebens den Zugang zu unserer Lebendigkeit verlieren können
• Wie fehlende Sicherheit, Anpassung und das viele Denken und Tun unsere Lebendigkeit beeinflussen
• Weshalb das Wegdrücken unangenehmer Gefühle auch unsere Kapazität für Freude und Leichtigkeit begrenzt

• Was Nervensystemarbeit damit zu tun hat, wieder mehr vom Leben zu spüren

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Highlight-Zitat:

„Wenn sich unsere Kapazität, auch unsere unangenehmen Gefühle zu fühlen und zu halten, erhöht, dann erhöht sich am Ende auch die Kapazität für Lebendigkeit.“

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Reflexionsfragen:

• Wann fühle ich mich wirklich lebendig?
• Mit wem, wo und wobei fühle ich mich wirklich lebendig?
• Wann bin ich so mit mir verbunden, dass mein Ausdruck ganz natürlich aus mir herauskommt?
• Wo passe ich mich an, obwohl etwas anderes aus mir heraus entstehen möchte?

• Was bräuchte mein System in diesen Momenten, um sich ein kleines bisschen sicherer zu fühlen?

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In dieser Folge erwähnt:

053 | Zwei Jahre RUHEPOL: Ein Blick hinter die Kulissen und eure Lieblingsfolgen

Blog-Artikel zum Thema: „Du bist nicht schlecht im Spüren. Du hast nur sehr lange gelernt, dich selbst zu übergehen.“

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