052 | Meine Nervensystem-Routine, die keine Routine ist
Episode 52 | 49 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge gebe ich dir einen persönlichen Einblick: Was tue ich eigentlich in meinem Alltag für mein Nervensystem? Dabei geht es weniger um feste Tools oder eine perfekte Morgenroutine. Ich teile mit dir die Bausteine, die ich täglich oder regelmäßig nutze und warum […]
051 | Warum ich mich plötzlich über einen Steuerfehler gefreut habe
Episode 51 | 26 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge nehme ich dich mal wieder mit in eine persönliche Trigger-Situation: Ich wollte am Abend nur noch kurz etwas in meiner Steuer nachschauen und plötzlich stand die Frage im Raum, ob ich einen Fehler gemacht hatte. Mein Nervensystem war aktiviert und mein […]
050 | Generationen verstehen: Mit mehr Mitgefühl auf Unterschiede schauen
Episode 50 | 25 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich in letzter Zeit immer wieder aus Nervensystemsicht beschäftigt: Die Unterschiede zwischen den Generationen. Warum wirken manche Menschen leistungsorientierter als andere? Warum tun sich manche Generationen leichter mit Grenzen, während andere gelernt haben, […]
049 | Cortisol verstehen: Dr. Andrea Allgäuer über chronischen Stress im Körper
Episode 49 | 57 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Interviewfolge spreche ich mit Dr. Andrea Allgäuer über Cortisol, chronischen Stress und die Frage, was Dauerstress eigentlich wirklich mit unserem Körper macht. Denn viele Menschen funktionieren heute dauerhaft unter Anspannung, ohne überhaupt noch zu merken, wie sehr ihr Nervensystem eigentlich im Überlebensmodus […]
Du bist nicht schlecht im Spüren. Du hast nur sehr lange gelernt, dich selbst zu übergehen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst, du bekommst deinen Alltag hin und trotzdem fühlt sich der Kontakt zu dir selbst manchmal wie abgeschnitten an.
Vielleicht merkst du erst viel zu spät, dass du hungrig bist, eine Pause gebraucht hättest oder wieder „Ja“ gesagt hast, obwohl du „Nein“ meintest.
Viele Menschen glauben dann, sie könnten sich selbst nicht gut spüren.
Doch meine Erfahrung zeigt etwas anderes.
In diesem Artikel zeige ich dir, warum du nicht schlecht im Spüren bist, sondern warum dein Nervensystem gute Gründe hatte, den Kontakt zu dir selbst in den Hintergrund zu stellen.
047 | KI verändert die Welt: Meine Gedanken aus Nervensystemsicht
Episode 47 | 51 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge teile ich Gedanken, die mich in den letzten Wochen intensiv beschäftigt haben: KI ist gerade überall. Sie schreibt Texte, liefert Wissen, gibt Ideen, reflektiert Situationen und übernimmt immer mehr Aufgaben. Ich selbst nutze ChatGPT fast täglich und gleichzeitig habe ich mich […]
046 | Wenn sich alles nach „Ich muss“ anfühlt: Der Weg raus aus Hustle & Druck
Episode 46 | 28 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge spreche ich über eine Erkenntnis, die mein eigenes Arbeiten gerade verändert: Wie du vielleicht weißt, beschäftige ich mich schon lange damit, wie wir es schaffen, nicht mehr aus dem ständigen Hustle-Modus und dem „Ich muss“ heraus zu arbeiten. Denn oft ist […]
045 | Der blinde Fleck: Warum wir uns selbst manchmal im Weg stehen
Episode 45 | 35 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge geht es um eine Herausforderung, die uns alle betrifft, auch wenn wir sie oft nicht bemerken: Die Momente, in denen wir uns selbst nicht ganz ehrlich begegnen. Ich teile mit dir ein Beispiel aus meiner Arbeit, in dem mir genau das […]
044 | Echter Kontakt: unser tiefstes Sehnen und unsere tiefste Angst
Episode 44 | 42 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge geht es um ein Thema, das mich selbst gerade sehr beschäftigt: echter Kontakt. Ich teile mit dir, warum tiefer Kontakt zu anderen Menschen einerseits unser größtes Sehnen ist – und gleichzeitig oft auch unsere größte Angst. Und ich spreche darüber, was […]
043 | Wenn plötzlich Flow entsteht: mein aktueller Shift im Nervensystem
Episode 43 | 38 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge nehme ich dich mal wieder mit in einen persönlichen Einblick in mein Leben und meine Selbstständigkeit. Ich teile mit dir, was sich gerade in meinem Nervensystem verändert und wie sich das in meinem Alltag zeigt: weniger innerer Druck, mehr Flow, mehr […]