057 | Woher weißt du, welcher Weg deiner ist? Über Intuition und innere Orientierung

Episode 57 | 29 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Woher weißt du, welcher Weg deiner ist? Und woran erkennst du, ob da gerade deine Intuition spricht, ein spontaner Impuls oder vielleicht doch eine Angst oder ein Wunschdenken? In dieser Folge teile ich meine persönliche Sicht auf Intuition und innere Orientierung. Dabei geht es […]

056 | Früher undenkbar, heute mein Leben: 5 persönliche Nervensystem-Shifts

Episode 56 | 37 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Was wird in unserem Leben möglich, wenn unsere innere Sicherheit wächst? In dieser persönlichen Folge erzähle ich dir von fünf Veränderungen in meinem Leben, die für mein jüngeres Ich teilweise undenkbar gewesen wären. Es geht um Partnerschaft und Kinder, mein Verhältnis zu Essen und […]

055 | Du willst dich lebendiger fühlen? Was uns davon abhält, das Leben ganz zu spüren.

Episode 55 | 38 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Du willst dich lebendiger fühlen. Aber was bedeutet Lebendigkeit eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lebendigkeit nicht immer laut, energiegeladen oder gut gelaunt sein muss und weshalb das Fühlen unserer unangenehmen Gefühle der Schlüssel für das Erleben von Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensenergie […]

054 | Gefühle müssen nicht weg: Anna Fienbork über Selbstannahme mit EFT

Episode 54 | 59 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Interviewfolge spreche ich mit Anna Fienbork über EFT und eine Frage, die weit über die Klopftechnik hinausgeht: Was verändert sich, wenn wir unsere Gefühle nicht wegmachen wollen, sondern ihnen erst einmal Raum geben? Anna erzählt, wie EFT sie trotz anfänglicher Skepsis überzeugt […]

Was ist ein reguliertes Nervensystem? Und was bedeutet Dysregulation eigentlich?

Das Thema „Nervensystem“ wird immer bekannter. Überall hört man gerade: „Du musst dein Nervensystem regulieren!“ Aber was bedeutet das eigentlich genau?

Ich beobachte dabei viele Missverständnisse:

• Viele denken z. B., dass ein Mensch mit einem regulierten Nervensystem immer gechillt und entspannt ist.
• Gleichzeitig denken sie, dass ein reguliertes Nervensystem nicht mehr wütend, aufgeregt oder emotional aufgewühlt sein dürfte.

Aber genau das stimmt nicht.

Deshalb möchte ich heute Licht ins Dunkle bringen.

053 | Zwei Jahre RUHEPOL: Ein Blick hinter die Kulissen und eure Lieblingsfolgen

Episode 53 | 47 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Zwei Jahre RUHEPOL. Das fühlt sich nach einem schönen Moment an, um innezuhalten, Danke zu sagen und dich ein wenig hinter die Kulissen mitzunehmen. Ich erzähle dir, warum dieser Podcast so gut zu mir und meiner Arbeit passt, was mich in meinem Business gerade […]

052 | Meine Nervensystem-Routine, die keine Routine ist

Episode 52 | 49 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge gebe ich dir einen persönlichen Einblick: Was tue ich eigentlich in meinem Alltag für mein Nervensystem? Dabei geht es weniger um feste Tools oder eine perfekte Morgenroutine. Ich teile mit dir die Bausteine, die ich täglich oder regelmäßig nutze und warum […]

051 | Warum ich mich plötzlich über einen Steuerfehler gefreut habe

Episode 51 | 26 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge nehme ich dich mal wieder mit in eine persönliche Trigger-Situation: Ich wollte am Abend nur noch kurz etwas in meiner Steuer nachschauen und plötzlich stand die Frage im Raum, ob ich einen Fehler gemacht hatte. Mein Nervensystem war aktiviert und mein […]

047 | KI verändert die Welt: Meine Gedanken aus Nervensystemsicht

Episode 47 | 51 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge teile ich Gedanken, die mich in den letzten Wochen intensiv beschäftigt haben: KI ist gerade überall. Sie schreibt Texte, liefert Wissen, gibt Ideen, reflektiert Situationen und übernimmt immer mehr Aufgaben. Ich selbst nutze ChatGPT fast täglich und gleichzeitig habe ich mich […]

046 | Wenn sich alles nach „Ich muss“ anfühlt: Der Weg raus aus Hustle & Druck

Episode 46 | 28 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge spreche ich über eine Erkenntnis, die mein eigenes Arbeiten gerade verändert: Wie du vielleicht weißt, beschäftige ich mich schon lange damit, wie wir es schaffen, nicht mehr aus dem ständigen Hustle-Modus und dem „Ich muss“ heraus zu arbeiten. Denn oft ist […]