030 | People Pleasing & Dauer-Funktionieren: Was hinter dem Freeze & Fawn-Modus steckt

Shownotes

In dieser 3. Folge meiner Nervensystem-Serie widme ich mich einem Zustand, den viele Menschen kennen, aber häufig nicht benennen können: dem Freeze- & Fawn-Modus. Ein Zustand, in dem wir einerseits funktionieren und uns andererseits oftmals selbst verlieren.

Du erfährst:

• Warum Freeze & Fawn ein biologisch sinnvoller Schutzmechanismus ist
• Wie sich Funktionieren & People Pleasing im Alltag zeigen
• Was sich körperlich im Nervensystem zeigt – z. B. in deinen Körperempfindungen oder deinen Gedanken
• Warum du vielleicht gar nicht mehr weißt, was du willst – oder dich nicht traust, es auszusprechen
• Was du brauchst, um aus dem Funktionsmodus wieder ins Fühlen zu finden

• Was helfen kann, wenn du selbst, Angehörige, Teammitglieder oder Partner:innen, in diesem Muster sind

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Highlight-Zitat:
„People Pleasing ist keine Schwäche. Es ist eine Schutzreaktion deines Nervensystems – um Zugehörigkeit zu sichern.“

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Reflexionsfragen für dich:

• Woran merke ich, dass ich im Freeze & Fawn bin – körperlich, emotional, mental?
• Erkenne ich mich eher im Funktionieren oder im Anpassen? Oder in beidem?
• Ist das ein temporärer Zustand für mich oder mein Home away from Home?
• Was macht dieser Zustand mit meiner Selbstführung oder meiner Art, Business zu machen?

• Was könnte ein kleiner Schritt sein, um wieder mehr ins Fühlen & in den Kontakt mit meinen Bedürfnissen zu kommen?

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Die ersten beiden Folgen aus meiner 4-teiligen Nervensystem-Serie:
028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet
029 | Sympathikus: Wie dein Nervensystem dich in Leistung, Kampf & Kontrollmodus schiebt

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