033 | Mein voller Herbst: Selbstständigkeit, Stressmuster & was meinem Nervensystem gerade besonders hilft
Episode 33 | 46 Minuten
Shownotes
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Selbstständigkeit – mitten in einem vollen Herbst zwischen Trainings, Reisen, Todesfall in der Familie, einer neuen Ausbildung und ganz normalen To-Do-Bergen.
Und natürlich mit der Frage: Wie geht’s eigentlich meinem Nervensystem dabei?
Du erfährst:
- Warum mein Nervensystem beim Blick auf 5 Wochen Dauer-Reisen erstmal „Überforderung!“ geschrien hat & wie es dann tatsächlich war
- Warum ich mein Projekt Neuronova so liebe und wie wir versuchen, gemeinsam wirklich nervensystemfreundlich zu arbeiten
- Wie Breathwork, mein BOLT-Wert & mein Zwerchfell gerade mein Nervensystem verändern
- Welche neue traumatherapeutische Ausbildung ich begonnen habe und warum
Was sonst noch bei mir in diesem Herbst los war: über ungefühlte Wut, Sicherheit in der Selbstständigkeit und mein wohl bekanntes Leistungsmuster
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Highlight-Zitat:
„Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden, sondern darum, dass mein Nervensystem ihn immer besser halten kann.“
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Reflexionsfragen für dich:
- Wenn du dein Nervensystem der letzten Wochen betrachtest – in welchem Zustand warst du am häufigsten unterwegs
- Wann hast du dich in den letzten Wochen wirklich sicher oder verbunden gefühlt?
- Welche kleinen Signale zeigt dir dein Körper, wenn es zu viel wird – und hast du sie bemerkt?
- Was tut dir in den nächsten Wochen gut, gerade jetzt, wo es Richtung Jahresende und Weihnachten geht?
Wonach sehnt sich dein Nervensystem gerade am meisten – Ruhe, Verbindung oder Leichtigkeit?
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Neuronova – mein Kooperationsprojekt mit Kalpna Joshi:
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NeuroNova
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009 | Weihnachten entspannt genießen – Tipps für ein stressfreies Fest
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Die Nervensystem-Serie mit Folge 28-31:
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030 | People Pleasing & Dauer-Funktionieren: Was hinter dem Freeze & Fawn-Modus steckt
031 | Shutdown-Modus: Wenn dein Nervensystem bei Überforderung in Rückzug & Burnout kippt
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Dann ist mein Kurs „Verbunden mit dir – Lerne die Sprache deines Nervensystems“genau das richtige für dich.
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Ich freue mich, von dir zu hören!
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