038 | Weniger Scrollen, mehr Leben: mein Jahr fast ohne Social Media

Shownotes

• Welche Auswirkungen Social Media auf Aktivierung, Vergleiche und Druck im Nervensystem haben kann
• Welche Veränderungen ich heute – ein Jahr später – spüre
• Warum ich mich kreativer, verbundener und präsenter fühle
• Was eine Social-Media-Pause mit Kompensationsmustern zu tun hat
• Wie du selbst herausfinden kannst, ob dir weniger Social Media guttut

• Wie fühlst du dich nach 10 Minuten Social Media – weiter oder enger?
• Wo nutzt du Social Media, um dich abzulenken oder dich nicht zu spüren?
• Welche Accounts nähren dich wirklich – und welche ziehen dir Energie?
• Was würdest du gewinnen, wenn du weniger online wärst?
• Und wonach sehnt sich dein Nervensystem eigentlich?

018 | Digitaler Dauerstress – Wie Social Media dein Nervensystem belastet

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