024 | Ich habe keine Zeit – Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat

Shownotes

In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über ein Phänomen, das viele Menschen heute kennen: das Gefühl, keine Zeit zu haben.
Du erfährst, warum dein voller Kalender oft kein Zufall ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Nervensystems – und wie du bewusster mit Zeit, Energie und deinen Grenzen umgehen kannst.

Du erfährst:

• Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat
• Welche neun Ängste hinter dem Gefühl von Zeitmangel stecken können
• Warum Zeitmanagement oft nicht ausreicht, um wieder mehr Zeit zu haben

• Wie du deine Zeit wieder mit mehr Weite, Ruhe und Selbstverantwortung gestalten kannst

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Highlight-Zitat:
„Zeitmanagement hilft wenig, wenn dein System unbewusst alles dafür tut, die gewonnene Zeit sofort wieder zu füllen.“

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Reflexionsfragen für dich:

• In welche Aufgaben und Tätigkeiten fließt deine Zeit und Energie jeden Tag hinein?
• Welche Angst könnte bei mir hinter dem ständig vollen Zeitplan stecken?
• Was würde passieren, wenn ich morgen alle meine Termine absage und mir Zeit nehme
• Welche meiner Aufgaben tue ich nur aus Pflichtgefühl?

• Wo kannst du dir bewusst wieder mehr Eigenverantwortung über deine Zeit zurückholen – und was genau möchtest du verändern?

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Erwähnte Podcast-Folgen:
001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen
023 | Meine ehrlichste Podcast-Folge – ein Experiment im Nicht-Wissen

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