Shownotes
In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema ein, warum du nicht immer neue Nervensystem-Tools brauchst.
Du erfährst:
- Warum Nervensystem-Tools nur ein Teil der ganzheitlichen Nervensystemarbeit sind
- Die zwei wichtigeren Stellschrauben für ein reguliertes Nervensystem
- Wie du dir ein nervensystemfreundliches Leben aufbauen kannst
Warum das Arbeiten mit unverarbeiteten Emotionen so wichtig ist
Highlight-Zitat:
„Ein reguliertes Nervensystem entsteht nicht dadurch, dass du Tools anwendest, sondern indem du ganzheitlich auf dein Nervensystem schaust.“
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Reflexionsfragen für dich:
- Welche Situationen im Alltag stressen mich immer wieder? (Gibt es Muster)
- Welche kleinen Veränderungen könnte ich machen, um meinen Tag nervensystemfreundlicher zu gestalten?
- Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich mich sicher und entspannt fühle? Und wie oft spüre ich dieses Gefühl am Tag?
- Gibt es Emotionen, die ich oft wegdrücke oder nicht fühlen will
Wann habe ich das letzte Mal bewusst Raum für meine Gefühle geschaffen?
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Dann schau dir meine Kurse an:
- Verbunden mit dir – Lerne die Sprache deines Nervensystems
- Balance in dir – Lebe ein nervensystemfreundliches Leben
Frei in dir – Befreie dich von ungefühlten Emotionen
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Erwähnte Podcast-Folgen:
001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen
003 | Warum der Körper in Veränderungsprozessen so wichtig ist
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