004 | Mythos: Regulation ist nicht Entspannung

Episode 4 | 29 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Warum ist Nervensystemregulation eigentlich nicht gleich Entspannung?Und warum ist es wichtig, den Unterschied zu verstehen? In dieser Podcast-Folge erkläre ich, warum Nervensystem-Regulation oft mit Entspannung verwechselt wird. Als Expertin für das autonome Nervensystem teile ich meine eigenen Erfahrungen und erkläre, warum ein reguliertes Nervensystem […]

003 | Warum der Körper in Veränderungsprozessen so wichtig ist

Episode 3 | 39 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Warum ist der Körper eigentlich so wichtig in Veränderungsprozessen? Und warum glaube ich, dass das Wissen über das Nervensystem auch im Business sehr unterstützend sein kann? In dieser Podcast-Folge erzähle ich als erstes von meinem eigenen Weg. Denn – honestly speaking – ich bin […]

Finde deine eigene Definition von Erfolg

Hast du das Gefühl, dass du seit Jahren dem Erfolg hinterherjagst und trotzdem nie wirklich ankommst?

In diesem Artikel teile ich, wie ich Erfolg heute für mich definiere. Ich möchte dich inspirieren, deine eigene Definition von Erfolg – jenseits der gesellschaftlichen Normen – zu finden.

002 | Woran du Dysregulation im Nervensystem erkennst

Episode 2 | 37 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In der Business-Welt nimmt der chronische Stress in den letzten Jahren gefühlt stetig zu. Schleichend dreht sich das Hamsterrad jedes Jahr ein Stück schneller. Dieser Stress bleibt jedoch nicht ohne Folgen. Immer mehr Menschen spüren eine tiefe Erschöpfung oder entwickeln Ängste vor Burnout. In […]

001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen

Episode 1 | 26 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Kennst du das? Eigentlich hast du 5 Minuten Zeit, um mal eine Pause zu machen, aber schwupps sitzt du schon wieder am Rechner und beantwortest doch noch die eine E-Mail? Oder du sitzt am Strand und anstatt die Aussicht zu genießen, fühlst du eine […]

Trailer | Worum geht es im Podcast Ruhepol?

Trailer | 7 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Kennst du dieses Gefühl, wenn in sicheren Räumen – wie Seminaren oder Retreats – Masken fallen, echte Begegnung möglich ist – und du denkst: „So will ich leben?“ In RUHEPOL – der Podcast für Menschlichkeit im Business begleite ich dich dabei, diese Momente echter Verbindung […]