038 | Weniger Scrollen, mehr Leben: mein Jahr fast ohne Social Media

Episode 38 | 34 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge nehme ich dich mit in mein persönliches Fazit nach einem Jahr ohne Instagram – und fast ohne Social Media insgesamt.Ich erzähle dir, warum ich damals ausgestiegen bin, wie es mir damit heute geht, was sich in meinem Nervensystem verändert hat und […]

019 | Nervensystemfreundliche Selbstständigkeit – nicht immer, aber immer öfter

Episode 19 | 43 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Selbstständigkeit. Es wird persönlich, reflektierend und ehrlich. Du erfährst: Wie sich meine Selbstständigkeit in den letzten Monaten nervensystemfreundlicher entwickelt hat Welche Routinen mir helfen, mehr Flow, Leichtigkeit und Freude zu […]