Freitags-Tankstelle
Entspannt ins Wochenende
Kennst du das?
Es ist Freitag, aber irgendwie spürst du noch einen inneren Druck in dir und du findest gar kein Ende?
Oder du findest zwar das Ende, aber in deinen Gedanken kreisen noch unerledigte Aufgaben?
Statt jetzt voll auf Wochenende umzuschalten, fühlst du eine innere Unruhe. Du möchtest abschalten, aber es fällt dir schwer?
Genau dafür habe ich die Freitags-Tankstelle entwickelt!
Die Freitags-Tankstelle ist...
deine Dosis Entspannung. In 30 Minuten hast du die Möglichkeit:
- Die Arbeitswoche bewusst abzuschließen
- Zurück in die Verbindung mit dir zu finden
- Zu erleben, welchen Einfluss dein Nervensystemzustand auf deine Gedanken und Gefühle hat
- Bewusst zu spüren: was tut mir wirklich gut am Wochenende und eine klare Intention zu setzen
Was erwartet dich?
Jede Woche leite ich eine andere Nervensystem-Regulations-Übung an.
Das kann eine Körperübung, eine Atemübung, eine Bewegungsübung oder auch eine Achtsamkeitsübung sein.
Der Fokus liegt auf dem Erleben und Spüren, nicht auf der theoretischen Wissensvermittlung.
Du erfährst am eigenen Körper, wie einfach und effektiv Nervensystemarbeit sein kann.
Die Übung an sich dauert ca. 20 Minuten. Im Anschluss daran haben wir 10 Minuten für einen Austausch und deine Fragen an mich.
Wie kann ich mitmachen
- Melde dich über das unten stehende Formular auf meiner Interessentenliste an
- Du erhältst per E-Mail die aktuell geplanten Termine sowie die Möglichkeit dich anzumelden
- Die Termine finden regelmäßig (ca. 2 Mal pro Monat) freitags zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt
- Da ich für ein kostenfreies Format ein gewisses Commitment benötige, ist die Anmeldung bis 48 Stunden vorher möglich
- Die Freitags-Tankstelle wird nicht aufgezeichnet – du kannst also nur Live teilnehmen
Für wen ist die Freitags-Tankstelle gedacht?
- Für Selbstständige und Führungskräfte, die sich oft im Stress des Alltags verlieren und sich mehr innere Ruhe wünschen.
- Für Menschen, die immer wieder erleben, dass sie am Wochenende nicht so gut abschalten können.
Für alle, die neugierig sind und die Arbeit mit dem Nervensystem kennenlernen möchten.
Du brauchst weder Vorwissen noch Erfahrung – nur das Commitment, trotz deinem vielleicht schon vollen Freitag, dir eine halbe Stunde Zeit für dich zu nehmen.
Und noch eine Geschichte, die ich immer wieder erlebe:
Wenn ich Coaching-Sitzungen am Nachmittag habe, sitzen meine Klienten oft am Anfang der Session noch gestresst vor mir, weil sie eigentlich noch viel zu tun hätten…
Am Ende der Session passiert es nicht selten, dass meine Klienten zu mir sagen: „Weißt du was, Theresa, ich klappe jetzt einfach das Arbeits-Notebook zu! Alles andere kann auch bis morgen warten“.
Für mich ist das kein Zufall! Denn unsere Gedanken und Gefühle werden maßgeblich durch unseren Nervensystem-Zustand bestimmt. Am Ende eines Coachings, können die Gedanken und Gefühle über die Arbeit eine völlig andere sein, als wenn wir aus dem stressigen Alltag heraus kommen.
Wenn du jetzt also denkst: „Boah, freitags! Theresa, das schaffe ich nie!“
Vielleicht willst du es mal ausprobieren! Vielleicht erlebst du ja das Gleiche, wie meine Klienten.
Anmeldung zur Interessentenliste
Möchtest du über die nächste Freitags-Tankstelle informiert werden?
Über mich
Als Nervensystem-Coach und ehemalige Unternehmensberaterin weiß ich, wie wertvoll es ist, die Sprache unseres Körpers zu verstehen und mit unserer Körperintelligenz in Verbindung zu treten.
Ich begleite Führungskräfte und Selbstständige dabei, einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden und die Grundlagen für ein Leben im Einklang von Körper und Verstand zu legen.
Fragen & Antworten
Muss ich Vorwissen zum Nervensystem haben?
Nein, die Freitags-Tankstelle ist für alle gedacht, die die Arbeit mit dem Nervensystem kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis vertiefen möchten.
Eine Portion Neugierde und das Commitment, dir am Freitag 30 Minuten nur für dich einzuplanen, reichen völlig aus.
Wird die Freitags-Tankstelle aufgezeichnet?
Nein, dieser Termin findet nur Live statt.
Melde dich daher bitte nur an, wenn du fest einplanst, live dabei zu sein.
Was passiert nachdem ich mich auf die Interessentenliste gesetzt habe?
Wenn du neu auf meinem Newsletter bist, bekommst du eine E-Mail von mir, in der du deine Anmeldung bestätigen musst (dies ist eine rechtliche Vorgabe gemäß DSGVO).
Sobald du dies bestätigt hast, erhältst du eine E-Mail, wenn ich neue Termine für die „Freitags-Tankstelle“ kommuniziere. Außerdem bist du dann auch für meinen Newsletter „RuheMoment“ angemeldet.
Stehst du bereits auf meinem Newsletter? Dann trage dich bitte trotzdem in die Interessentenliste ein, da ich die konkreten Termine nur an diese Liste verschicke.
Wenn du Rückfragen hast, melde dich gerne bei mir!
Gibt es einen Anmeldeschluss?
Ja, der Anmeldeschluss für jede Freitags-Tankstelle beträgt 48 Stunden.
Da dies ein kostenfreies Angebot von meiner Seite ist, ist mir ein Commitment von deiner Seite wichtig, daher nehme ich keine kurzfristigen Anmeldungen an.
Ich kann kurzfristig nicht... Was jetzt?
Natürlich kann uns immer mal etwas sehr dringliches dazwischen kommen oder wir werden krank.
Bitte sag mir einfach kurz per E-Mail Bescheid!
Gleichzeitig habe ich folgende Bitte:
Bedenke, dass dieses Angebot kostenfrei ist.
Ich kann und werde es daher nur aufrecht erhalten, wenn ich ein gewisses Commitment zur Teilnahme spüre.
Dies wünsche ich mir als Wertschätzung und Respekt meiner Zeit gegenüber.
Ich habe eine ganz andere Frage.
Immer raus damit! Schreib mir gerne eine E-Mail.
