Erfahre mehr über meine Kurse "Innere Ruhe"
“In der Ruhe liegt die Kraft”
Für Führungskräfte und Selbstständige, die aus dem Hamsterrad des Stresses aussteigen wollen und das Leben in vollen Zügen genießen möchten.
Entdecke, wie meine Kurse dir helfen können, Stress nachhaltig zu reduzieren und innere Ruhe zu finden
Dann schau dich auf dieser Seite um!
Hier findest du mein Kurs-Angebot.
Du möchtest lieber im 1:1 arbeiten? Dazu findest du weitere Informationen auf folgender Seite:
Meine Angebote für Kurse - Innere Ruhe
Verbunden mit dir
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Du möchtest dich selbst und deine Bedürfnisse besser spüren?
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Du möchtest die Verbindung zu dir vertiefen
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Du möchtest deine Selbstwahrnehmung verfeinern?
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4-Wochen-Online-Kurs
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Selbstlernkurs
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Kursbereich
Balance in dir
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Du möchtest aus dem Teufelskreis von Stress aussteigen?
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Du wünscht dir mehr Entspannung und Leichtigkeit?
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Du möchtest Selbstregulation lernen und dir ein nervensystemfreundliches Leben aufbauen?
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8-Wochen-Online-Kurs
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Selbstlernkurs mit Live-Q&As (inkl. Aufzeichnung)
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Kursbereich
Frei in dir
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Du möchtest wieder mehr Lebensenergie fühlen?
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Du wünscht dir einen besseren Umgang mit deinen Gefühlen?
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Du möchtest deine Präsenz vertiefen und deine Lebendigkeit erlauben?
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exklusiver 6-Wochen-Online-Kurs (max. 8 Teilnehmer)
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Live-Kurs mit Workshops und Q&As (inkl. Aufzeichnung)
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inkl. 3 Sessions 1:1 Begleitung
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Kursbereich
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Ich sende ca. 1-2 Mal pro Monat und achte auf „nervensystemfreundliche“ Kommunikation.
Erfahrungen meiner Kunden "Kurse - Innere Ruhe"
Fragen & Antworten
Was ist der Unterschied zwischen den drei Kursen?
„Verbunden mit dir“ ist mein Basis-Kurs, in dem du dein eigenes Nervensystem besser kennenlernen kannst. Anschließend spürst du wesentlich differenzierter, wie dein Körper mit dir kommuniziert und du kannst dadurch im Alltag besser auf deine Bedürfnisse hören, Grenzen setzen und grundsätzlich deinen Körper besser verstehen. Du schulst deine Selbstwahrnehmung und fühlst dich dadurch verbundener mit dir.
In „Balance in dir“ lernst du die verschiedenen Nervensystem-Zustände noch intensiver kennen. Du verstehst, welche Situationen dich typischerweise in welche Nervensystemzustände bringen. Gleichzeitig findest du für dich heraus welche Ressourcen du für dich im Alltag nutzen kannst, um deinen Vagusnerv zu stärken. Und du lernst, wie du dir ein nervensystemfreundliches Leben aufbauen kannst. In diesem Kurs geht es also viel um Selbstregulierung, Nervensystemregulierung und ein nervensystemfreundliches Leben. Vielleicht hast du schon oft von mir gehört, dass sowohl chronischer Stress als auch ungefühlte Emotionen unser Nervensystem dysregulieren. Dieser Kurs fokussiert auf das Thema „chronischer Stress“.
In „Frei in dir“ fokussieren wir dann auf das Thema „ungefühlte Emotionen“. Meine Erfahrung ist, dass ich meinen Klienten zeige und vormache, wie sie ihre Gefühle im Körper spüren können. Gleichzeitig kriege ich oft das Feedback: „Theresa, das ist ganz schön schwer“. Und ja: das ist es! Gleichzeitig ist es eines meiner wichtigsten Tools im Alltag. Deshalb habe ich mich entschieden, diesen Kurs separat anzubieten. Dieser Kurs wird daher von mir auch am intensivsten begleitet.
Wenn noch etwas unklar ist, dann lass es mich wissen. Ich lerne von jeder Frage von dir dazu und freue mich daher immer, von dir zu lesen oder zu hören. Du kannst dir auch gerne ein Kennenlerngespräch buchen!
Gibt es eine Reihenfolge, in der ich die Kurse absolvieren sollte?
Nein, es gibt keine Reihenfolge, in der du die Kurse absolvieren solltest.
Du kannst alle 3 Kurse unabhängig voneinander absolvieren.
Ich sehe die drei Kurse wie drei sich ergänzende Puzzle-Steine zu deinem Nervensystem. Jeder Puzzlestein hat seine Berechtigung und gleichzeitig kannst du mit dem starten, von dem du dich am meisten angesprochen fühlst.
Ich bin unsicher, welcher Kurs für mich der richtige ist.
Das ist kein Problem! Ich nehme mir gerne mit dir gemeinsam die Zeit und wir überlegen, welcher Kurs für dich aktuell am relevantesten ist.
Und ich verspreche dir eines: mir geht es in dem Gespräch nicht darum, dir möglichst viel zu verkaufen, sondern dich möglichst gut zu beraten! Denn Integrität ist einer meiner wichtigsten Werte im Leben.
Kann auch mein Arbeitgeber den Kurs bezahlen?
Klar, das ist kein Problem! Ich stelle gerne eine Rechnung auf deinen Arbeitgeber.
Wenn du Unterstützung benötigst, um deinen Arbeitgeber zu überzeugen, melde dich gerne bei mir!
Ich selbst glaube tief daran, dass das Wissen rund ums Nervensystem nicht nur Führungskräften hilft, sich selbst besser zu führen und somit Stress, Überlastung bis hin zu Burnout vorzubeugen, sondern auch einen Einfluss auf die gesamte Unternehmenskultur hat. Gerne unterstütze ich dich dabei!
Hast du Fragen an mich?
Dann buch dir jetzt dein…
