Online-Kurs
Verbunden mit dir
Lerne die Sprache deines Nervensystems
Fühlst du dich...
…manchmal von deinem Körper und deinen Bedürfnissen abgeschnitten?
…als würdest du im Alltag den Kontakt zu dir selbst verlieren?
Sehnst du dich danach, wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen?
Du möchtest deine Bedürfnisse besser wahrnehmen, dich selbstbewusst dafür einsetzen und Stress mit mehr Gelassenheit begegnen?
„Verbunden mit dir“ ist dein Kurs, um tiefer in die Verbindung mit dir selbst zu finden. Lerne, wie du durch die Sprache deines Nervensystems stressige Momente besser meistern und dir selbst mit mehr Gelassenheit begegnen kannst.
In diesem 5-wöchigen Online-Kurs "Verbunden mit dir" lernst du, die grundlegende Sprache deines Nervensystems zu verstehen, deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen und einen tieferen Zugang zu deiner Körperintelligenz zu finden.
Dein Weg zu dir
Der Online-Selbstlernkurs „Verbunden mit dir“ ist ein sanfter und tiefgehender Einstieg in die Arbeit mit dem Nervensystem. Du bekommst praktische Übungen und theoretische Grundlagen, um die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Intelligenz zu stärken.
Was erwartet dich im Kurs?
- 8 Lektionen, aufgeteilt über 5 Wochen:
- Lektion 0: Einführung & Nervensystem-Grundlagen
- Lektion 1–6: Übungen zur somatischen Achtsamkeit zum tiefen Kennenlernen deines Nervensystems
- Lektion 7: Standortbestimmung deines Nervensystems & Ausblick
- BONUS-Lektion: Die vier besten Nervensystem-Regulationsübungen für deinen Alltag
- Q&A-Bereich: Sammlung häufiger Fragen (plus Möglichkeit, deine eigenen Fragen zu stellen)
- Über 5 Stunden Kursmaterial mit Videos und Audios
Workbook zum Kurs mit fast 80 Seiten
Der Kurs wird dir Schritt für Schritt freigeschaltet, sodass du dir gezielt Zeit zum Verstehen, Nachholen und Integrieren nehmen kannst – ohne Zeitdruck. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie in 5 Wochen durchgehen kannst, aber der Kurs ist flexibel gestaltet: Du kannst ihn auch langsamer in deinem eigenen Tempo absolvieren. Es gibt regelmäßige Integrationstage, um das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten und zu vertiefen.
Zugang zu den Inhalten erhältst du über meinen eigenen Kursbereich in „MyMemberspot“ – ganz flexibel, auch über die zugehörige Smartphone-App.
Stärke jetzt die Verbindung zu deinem Nervensystem – für mehr Ruhe und Balance in deinem Leben:
Das lernst du:
- Die Sprache deines Nervensystems zu verstehen
- Deinen aktuellen Nervensystem-Zustand zu erkennen und einzuordnen
- Einen tieferen Zugang zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu entwickeln
- Dich im Alltag immer wieder mit dir selbst zu verbinden
- Nervensystem-Regulations-Übungen, mit denen du in stressigen Momenten deine eigene Ruhe-Insel erschaffen kannst
- Deine inneren Signale bewusst wahrzunehmen und darauf bewusst zu reagieren
-
Deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen – erkenne frühzeitig deine eigenen Muster und reagiere mit mehr Mitgefühl auf dich und andere
Für wen ist der Kurs gedacht?
- Für Selbstständige und Führungskräfte, die sich oft im Stress und in den To-Do’s des Alltags verlieren und die sich mehr innere Ruhe wünschen.
- Für Menschen, die den Kontakt zu sich selbst und ihren Bedürfnissen stärken möchten, um besser für sich sorgen zu können.
Für alle, die neugierig sind und die Arbeit mit dem Nervensystem als Einstieg in ein selbstfürsorglicheres Leben kennenlernen möchten.
Du brauchst weder Vorwissen noch Erfahrung – nur die Offenheit, dich mit dir selbst zu beschäftigen und etwas Neues auszuprobieren.
Start jederzeit möglich!
Der Kurs ist sofort verfügbar und bleibt dir volle 2 Jahre zugänglich. So hast du ausreichend Zeit, alle Inhalte in deinem eigenen Tempo zu erkunden und zu integrieren.
Kursgebühr: 49 €
Über mich
Als Nervensystem-Coach und ehemalige Unternehmensberaterin weiß ich, wie wertvoll es ist, die Sprache unseres Körpers zu verstehen und mit unserer Körperintelligenz in Verbindung zu treten.
Ich begleite Führungskräfte und Selbstständige dabei, einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden und die Grundlagen für ein Leben im Einklang von Körper und Verstand zu legen.
Stell dir vor...
…du wachst morgens auf und fühlst dich verbunden mit deinem Körper. Du nimmst deine Bedürfnisse klar wahr und kannst einschätzen, was du gerade brauchst. Du stehst selbstbewusst für deine Bedürfnisse ein. Entscheidungen triffst du nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit deiner inneren Weisheit und Intuition.
Du hast Werkzeuge an der Hand, um in stressigen Situationen Körper und Geist wieder in die Ruhe zu bringen.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe: buche den Kurs und beginne deine Reise zu mehr Verbundenheit mit dir.
Fragen & Antworten
Muss ich für den Kurs Vorwissen zum Nervensystem haben?
Nein, der Kurs richtet sich ausdrücklich an Einsteiger:innen in die Arbeit mit dem Nervensystem. Besonders in Lektion 0 lernst du die Grundlagen kennen, die dir im weiteren Verlauf helfen, die Inhalte zu verstehen und in deinen Alltag zu übertragen.
Wie lange brauche ich täglich für den Kurs?
Die Inhalte von Lektion 1-6 sowie das BONUS-Modul sind absichtlich kompakt gehalten: Üblicherweise benötigst du 10–20 Minuten pro Tag. Ergänzend kannst du ca. 10 Minuten Zeit für Reflexion und Journaling einplanen, wenn dir das hilft, das Gelernte besser zu integrieren.
In Lektion 0 und Lektion 7 gibt es auch längere Lektionen, die ca. 30 Minuten dauern.
Damit du die Inhalte trotzdem bequem durchgehen kannst, gibt es jede Woche min. 2 Integrationstage ohne neue Inhalte zum Nachholen, Wiederholen oder Vertiefen. Nach ca. der Hälfte des Kurses (in Woche 3), ist eine Woche mit 4 Integrationstagen geplant.
Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich kaum Zeit habe?
Ja, der Kurs ist genau dafür gemacht, sich in einen vollen Alltag zu integrieren. Die meisten Lektionen sind kompakt und nehmen nur 10–20 Minuten in Anspruch. Du kannst aber auch flexibel Pausen einlegen und an Integrationstagen Inhalte nachholen.
Falls du merkst, dass 5 Wochen für dich gerade nicht passen, ist das kein Problem: Du hast ganze 2 Jahre Zugriff auf den Kurs und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durchgehen – ganz so, wie es für dich stimmig ist.
Was sind Integrationstage?
Integrationstage sind geplante Tage zwischen den Lektionen, an denen du keine neuen Inhalte von mir bekommst. So hat dein Nervensystem Zeit, das Gelernte zu verarbeiten.
Du kannst diese Tage ganz nach deinem Bedarf nutzen: zum Nachholen, um bestimmte Übungen zu vertiefen und für dich weiter zu erforschen – oder, wenn du merkst, dass dein Nervensystem eine Pause braucht, bewusst mal gar nichts Neues zu machen.
Alles darf sein, und du bestimmst das Tempo
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast vollen Zugriff auf alle Inhalte des Kurses für 2 Jahre ab deiner Buchung. So kannst du die Inhalte in deinem eigenen Tempo durchgehen und Inhalte mehrfach durchlaufen.
Zusätzlich sind einige der Inhalte downloadbar, so dass du diese auch nach Ablauf der 2 Jahre weiterhin nutzen kannst.
Über welche Tools habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du erhältst mit Start des Kurses, Zugriff auf meinen Kursbereich in MyMemberspot.
Hier werden dir die Lektionen automatisch freigeschaltet.
Darüberhinaus sende ich dir alle wichtigen Informationen und Links per E-Mail zu.
Was passiert nach der Anmeldung?
Nach der Anmeldung erhältst du sofort eine Anmelde-Bestätigung per E-Mail und deinen Zugang zum Kursbereich.
Du kannst also sofort loslegen.
Wenn du technische Rückfragen hast, melde dich gerne bei mir!
Gibt es einen Anmeldeschluss?
Nein. Dieser Kurs ist ein Selbstlernkurs und daher jederzeit flexibel buchbar – ganz ohne feste Anmeldefristen.
Ich liebe nervensystemfreundliche Ansätze nicht nur in meiner Arbeit, sondern auch in meinem Marketing. Deshalb verzichte ich bewusst – wo möglich – auf Aktionen wie Frühbucher-Rabatte oder zeitlich begrenzte Angebote, die Druck erzeugen können.
Du kannst also jederzeit in Ruhe entscheiden, ob und wann du starten möchtest.
Ich habe eine ganz andere Frage.
Immer raus damit! Schreib mir gerne eine E-Mail.
