Mein Coaching-Ansatz: Nervensystem
Du bist Führungskraft und fühlst dich im ständigen Hamsterrad des Funktionierens gefangen?
Gleichzeitig hast du schon viel versucht, um mehr Entspannung und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren, aber so richtig nachhaltig war die Veränderung nicht?
Dann bist du hier genau richtig!
Denn in meinem Coaching-Ansatz arbeiten wir mit der Kern-Ursache deiner Herausforderungen: dem autonomen Nervensystem und deiner Körperintelligenz.
Warum Nervensystem-Coaching?
Oft hast du dir vorgenommen: heute mache ich früher Feierabend?
Oder heute setze ich eine Grenze und ich schreibe nicht das Protokoll?
Oder heute im Gespräch mit meinem Chef traue ich mich, für mich einzustehen?
Und dann schaffst du es doch nicht auf deine Bedürfnisse zu hören, für dich einzustehen oder eine Grenze zu setzen?
Wusstest du, dass insbesondere bei Stress unser autonomes Nervensystem gemeinsam mit unbewussten Prozessen unser Verhalten steuert? Diese unbewussten Prozesse können dazu führen, dass wir in alte Verhaltensweisen zurückfallen obwohl wir uns etwas anderes vorgenommen haben.
Genau das ist durch unsere Physiologie erklärbar: unter Stress haben unbewusste Prozesse, die tief in unserem Gehirn verankert sind, oft einen stärkeren Einfluss auf unser Verhalten als bewusste Entscheidungen. Diese Prozesse arbeiten eng mit dem autonomen Nervensystem zusammen, das unsere körperlichen Reaktionen auf Stress steuert.
Und aus dem Grund ist in meiner Erfahrung die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem DER Schlüssel für echte und tiefgreifende Veränderung.
Durch die Arbeit mit dem Nervensystem können wir:
- Tief verwurzelte Verhaltensmuster auflösen
- Stressreaktion regulieren
- Emotionale Flexibilität erhöhen
- Resilienz stärken
Indem du direkt mit deinem Nervensystem arbeitest, schaffst du die Grundlage für wirksame Transformation –
jenseits von reiner Willenskraft der rein kognitiven Ansätze.
Wie ich als Nervensystem-Coach arbeite:
In meinem Coaching-Ansatz baue ich auf das Wissen rund um das autonome Nervensystem auf. Ich arbeite mit dir oftmals weniger kognitiv, sondern eher mit dem, was sich intuitiv in deinem Körper zeigt.
Als Nervensystem-Coach arbeite ich anders als viele traditionelle Coaches. Statt mich nur auf den Verstand zu konzentrieren, beziehe ich deine Körperweisheit und das autonome Nervensystem mit ein. Über das autonome Nervensystem haben wir einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein und Veränderung wird wirksamer möglich.
Mein Ansatz ist:
- Körperorientiert und meditativ
- Basierend auf der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges
- Fokussiert auf ganzheitliche Transformation
Entlastend, da wir nicht tief in Geschichten eintauchen müssen
Dieser Weg kann oft Durchbrüche ermöglichen, wo klassische Herangehensweisen an ihre Grenzen stoßen. Durch die Einbeziehung deiner Körperweisheit und die sanfte Regulierung deines Nervensystems schaffen wir die Grundlage für tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben.
Erfahrungen meiner Kunden zum Coaching mit dem Nervensystem
Meine Nervensystem-Coaching-Pakete
Du kannst dich für verschiedene Coaching-Pakete entscheiden (3er-Paket, 5-er Paket und 8er-Paket).
Wenn du noch nie körperorientiert gearbeitet hast, dann empfehle ich dir, das 5er- oder 8er-Paket zu buchen, um die Veränderung wirklich nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Einzel-Sitzung
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1 Session
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Dauer: 75 - 90 Minuten
3er Paket
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3 Sessions
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innerhalb von 2-3 Monaten
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je Session 75 - 90 Minuten
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WhatsApp-Support
5er Paket
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5 Sessions
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innerhalb von 4-5 Monaten
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je Session 75 - 90 Minuten
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WhatsApp-Support
8er Paket
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8 Sessions
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innerhalb von 6-8 Monaten
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je Session 75 - 90 Minuten
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WhatsApp-Support
Möchtest du mich kennenlernen? Oder hast du Fragen oder du bist dir nicht sicher, welches Paket für dich passend ist?
Dann kannst du dir gerne ein Kennenlerngespräch buchen. Dieses Gespräch dient auch dazu herauszufinden, ob die grundsätzliche Chemie für eine Zusammenarbeit zwischen uns passt.
Fragen & Antworten
Ist das Kennenlerngespräch kostenfrei?
Ja, das erste Kennenlerngespräch ist kostenfrei.
Was passiert im Kennenlerngespräch?
Das Kennenlerngespräch hat das Ziel, dass wir prüfen können, ob wir zusammen arbeiten möchten:
- So kannst du herausfinden, ob ein Coaching mit mir dein nächster richtiger Schritt ist
- Auch ich entscheide, ob und wie ich dich in deinem Prozess begleiten kann
- Ich prüfe auch, ob ein Coaching für dich wirklich das richtige ist und unterstütze dich ggf. eine andere sinnvollere Begleitung zu finden
Gleichzeitig kannst du mir alle deine Fragen stellen: zu mir, zu meinem Angebot und mich wissen lassen, was dir sonst noch für unsere Zusammenarbeit wichtig ist.
Natürlich kannst du dir auch gerne ein Kennenlerngespräch buchen, wenn du Fragen zu meinen Kursen hast:
Ich freue mich auf dich! Wenn noch irgendetwas unklar ist, dann schreib mir alternativ auch gerne eine E-Mail:
Warum empfiehlst du 5 bzw. 8 Coaching-Sitzungen?
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist eher wie ein Marathon und nicht wie ein Sprint.
Gleichzeitig zeigt die Erfahrung: die Nervensystem-Arbeit wirkt sehr ganzheitlich. Wenn dein Nervensystem regulierter ist, dann hat das nicht nur eine Auswirkung auf deinen Beruf, sondern auf dein gesamtes Leben.
Daher empfehle ich insbesondere für Menschen, die noch wenig Erfahrung mit Körperarbeit haben, mindestens 5 Sitzungen. Denn in 5-8 Sitzungen beobachte ich meist wesentlich tiefgreifende Veränderungen bei meinen Klienten.
Ich habe aber auch schon erstaunliche Ergebnisse in nur einer Sitzung erlebt.
Wenn du die Methode also erstmal ausprobieren möchtest, dann entscheide dich gerne auch erstmal für eine Einzelsitzung.
Ich hab kein WhatsApp. Kann ich trotzdem den Support nutzen?
Klar! Das kriegen wir hin. Ich nutze noch weitere Messanger wie Signal oder Telegram. Alternativ finden wir aber auch eine andere Lösung, z.B. per E-Mail.
Ich habe eine andere Frage!
Immer raus damit!
Ich bin super gerne für dich da und freue mich, wenn du mir einfach eine E-Mail schickst.
Mein Weg zum Nervensystem-Coaching
Meine Expertise in der Unterstützung von Führungskräften und Selbstständigen basiert auf einer Kombination aus umfangreicher Praxiserfahrung und gezielten Aus- und Weiterbildungen.
Meine Praxiserfahrungen:
- 2008-2011: Unternehmensberatung (mit Fokus auf Umsetzung, denn Wirksamkeit war mir schon immer wichtig)
- seit 2008: beratende Rollen insbesondere im Lean Management-Umfeld
- seit 2014: trainierende Rollen mit Fokus auf Lean Management und Kulturveränderung
- seit 2019: coachende Rollen für verschiedene Führungsfunktionen
- 12 Jahre Konzern-Erfahrung mit diversen Teamleitungs und Projektleitungs-Funktionen
Meine Aus- und Weiterbildungen:
- Azul Conscious Movement Teacher (2018-2019): Eine körperorientierte Methode zur Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung, die mir seit 2011 die Bedeutung des Körpers in Veränderungsprozessen aufzeigte.
- Dietz Coaching – Psychologie der Veränderung (2020-2021): Eine klassische sowie körperorientierte Coaching-Ausbildung, die mein Verständnis für emotionale Intelligenz vertiefte.
- The Power of Embodied Transformation (2022): Ein Online-Coaching Weiterbildung mit Fokus auf „Embodied Transformation“. In der Ausbildung wurde mir klar, dass ich mich aufs Nervensystem spezialisieren möchte.
- Dietz Training – Conscious Leader & Facilitator (2022): Eine Führungskräfte-Weiterbildung mit der Frage: wie ist bewusste und menschliche Führung möglich?
- NESC-Coaching-Ausbildung bei Britta Kimpel (2022-2023): Diese Ausbildung bildete die Grundlage für meine Spezialisierung auf Nervensystem-Coaching (NESC = Neuro-Embodied-Soul-Centering).
- SOS-Training bei Kati Bohnet (=Somatisch Orientierte Sicherheit) (2023-2024): Eine Weiterbildung, die mein Nervensystem-Wissen vertieft.
- Breath-Work-Coach (ab 2025): Eine zukünftige Ausbildung, die mein Repertoire um kraftvolle Atemtechniken zur Stressreduktion und Selbstregulation erweitern wird.
Diese Kombination aus fundiertem Business-Know-how, langjähriger Konzernerfahrung und einem tiefgreifenden Verständnis für körperorientierte Veränderungsarbeit, ermöglicht es mir, Führungskräfte ganzheitlich und wirksam zu unterstützen.
Mein Wunsch ist es, dich dabei zu begleiten, nicht nur deine Führungskompetenzen weiterzuentwickeln, sondern auch ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Hast du Fragen an mich zu einer möglichen Zusammenarbeit?
Dann buch dir jetzt dein…
