026 | Trauer braucht Raum: Dr. Tanja Pfister über den Zusammenhang von Nervensystem & Verlust
Episode 26 | 66 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser besonderen Interviewfolge von „Ruhepol“ spreche ich mit Dr. Tanja Pfister – Trauercoach und Expertin für individuelle Trauerprozesse – über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft keinen Platz hat: Trauer. Diese Folge richtet sich an alle, die selbst trauern, trauernde Menschen in […]
025 | Reguliert atmen, reguliert leben – warum dein Atem mehr ist als Luft holen
Episode 25 | 43 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauche ich mit dir in ein zentrales, aber oft unterschätztes Thema ein: deine Atmung. Du erfährst: Warum deine Atmung mehr als nur ein körperlicher Prozess ist – und täglich ca. 20.000 Signale an dein Nervensystem sendet Welche Rolle Atemmuster […]
024 | Ich habe keine Zeit – Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat
Episode 24 | 45 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über ein Phänomen, das viele Menschen heute kennen: das Gefühl, keine Zeit zu haben.Du erfährst, warum dein voller Kalender oft kein Zufall ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Nervensystems – und wie du bewusster mit Zeit, Energie und […]
023 | Meine ehrlichste Podcast-Folge – ein Experiment im Nicht-Wissen
Episode 23 | 52 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge wage ich ein Experiment: Ich spreche ganz ohne Skript über ein Thema, das mich in letzter Zeit tief beschäftigt – das Nicht-Wissen. Es geht um den Mut, Kontrolle loszulassen, Prägungen zu hinterfragen und sich für neue Denk- und Fühlräume zu öffnen. […]
022 | Wie dein Urlaub zur echten Erholung wird – für dich & dein Nervensystem
Episode 22 | 41 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit in ein alltägliches, aber oft übersehenes Thema: Urlaub. Was bedeutet Erholung eigentlich aus Sicht deines Nervensystems? Und warum fühlen sich so viele Menschen schon nach wenigen Wochen im Job wieder urlaubsreif? Du erfährst: Warum dein […]
021 | Durch Bewusstheit wirksam sein: Gracia Thum über emotionale Intelligenz
Episode 21 | 51 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Interview-Folge von „Ruhepol“ spreche ich mit Gracia Thum, Geschäftsführerin von Dietz Training, über emotionale Intelligenz, das Nervensystem und die Zukunft von Führung. Du erfährst: Was emotionale Intelligenz bedeutet – jenseits von „nett sein“ Wie sich EI und Nervensystemarbeit gegenseitig ergänzen Warum emotionale […]
020 | Trigger des Monats: Warum Um-Hilfe-Bitten schwer fällt – und wie Veränderung möglich wird
Episode 20 | 31 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über das Thema „um Hilfe bitten“ – und warum es vielen Menschen so schwer fällt. Ich teile eine persönliche Geschichte, drei typische Nervensystem-Muster und einen kraftvollen Perspektivwechsel, der mir selbst sehr geholfen hat. Du erfährst: Warum es […]
019 | Nervensystemfreundliche Selbstständigkeit – nicht immer, aber immer öfter
Episode 19 | 43 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Selbstständigkeit. Es wird persönlich, reflektierend und ehrlich. Du erfährst: Wie sich meine Selbstständigkeit in den letzten Monaten nervensystemfreundlicher entwickelt hat Welche Routinen mir helfen, mehr Flow, Leichtigkeit und Freude zu […]
018 | Digitaler Dauerstress – Wie Social Media dein Nervensystem belastet
Episode 18 | 67 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über die Auswirkungen von Social Media auf unser Nervensystem. Du erfährst: Wie Social Media durch den Algorithmus süchtig machen kann Warum der permanente Informationsüberfluss Stress in unserem Nervensystem erzeugt Wie emotionalisierende Inhalte unsere Kaufentscheidungen beeinflussen Welche Folgen […]
017 | Innere Sicherheit: Der Schlüssel für eine bessere Welt
Episode 17 | 46 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema innere Sicherheit als Schlüssel für eine bessere Welt ein. Du erfährst: Warum unsere Gesellschaftssysteme einen Spiegel unserer Nervensysteme darstellen Wie ein reguliertes Nervensystem und ein gestärkter Vagusnerv zu innerer Sicherheit führen Warum Dialogfähigkeit in […]
