016 | Fehler als Chance: Wie du eine positive Fehlerkultur entwickelst

Episode 16 | 44 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema positive Fehlerkultur ein. Du erfährst: Was positive Fehlerkultur bedeutet und warum sie wichtig ist Wie Fehlerkultur und das Nervensystem zusammenhängen Unterschiede zwischen Produkt-, Prozess- und Verhaltensfehlern Wie du deine eigene Fehlerkultur reflektieren und entwickeln […]

015 | Warum du nicht immer neue Nervensystem-Tools brauchst

Episode 15 | 49 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema ein, warum du nicht immer neue Nervensystem-Tools brauchst. Du erfährst: Warum Nervensystem-Tools nur ein Teil der ganzheitlichen Nervensystemarbeit sind Die zwei wichtigeren Stellschrauben für ein reguliertes Nervensystem Wie du dir ein nervensystemfreundliches Leben aufbauen […]

014 | Nervensystem & Immunsystem – eine unterschätzte Verbindung

Episode 14 | 45 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema Nervensystem und Immunsystem ein. Du erfährst: Den Zusammenhang vom Nervensystem mit dem Immun- und Hormonsystem Warum chronischer Stress das Immunsystem schwächt Wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, um dein Immunsystem zu stärken Praktische […]

013 | Mein Trigger des Monats: Auslöser für eine überfällige Entscheidung

Episode 13 | 43 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ teile ich einen Trigger-Moment mit dir und wie ich damit umgegangen bin. Denn ich wünsche mir, dass es normaler wird, dass wir in dieser Welt über unsere Innenwelt ehrlich sprechen und das weniger tabuisieren. Du erfährst: Wie ich mit […]

012 | Der Teufelskreis der Selbstfürsorge – Warum sie dir im Stress so schwer fällt

Episode 12 | 27 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema Selbstfürsorge ein und beleuchten, warum sie uns im Stress oft so schwer fällt. Du erfährst: Warum Selbstfürsorge gerade dann am schwierigsten ist, wenn wir sie am meisten brauchen Wie unser Nervensystem und Gehirn im […]

011 | Die Suche nach Erfüllung – Was wir dabei oft missverstehen

Episode 11 | 32 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir in das Thema Erfüllung ein und hinterfragen unsere Vorstellungen davon. Du erfährst: Warum die Suche nach Glück und Erfüllung oft missverstanden wird Wie unsere Gefühle und unser Nervensystem mit Erfüllung zusammenhängen Warum Präsenz der Schlüssel zu einem […]

010 | Frieden beginnt in dir – ein hoffnungsvoller Start ins neue Jahr

Episode 10 | 33 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes Zum Start ins neue Jahr wage ich mich an ein ungewöhnliches, aber wichtiges Thema: innerer Frieden. In dieser Folge von „Ruhepol“ möchte ich dir Hoffnung und praktische Ansätze vermitteln, wie du inmitten globaler Unsicherheiten zu mehr innerer Ruhe finden kannst. Du erfährst: Warum innerer […]

009 | Weihnachten entspannt genießen – Tipps für ein stressfreies Fest

Episode 9 | 36 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über die typischen Herausforderungen, der Weihnachtsfeiertage – und wie du sie so gestalten kannst, dass sie wirklich entspannt und wohltuend für dich sind. Du erfährst: Warum Weihnachten so häufig mit Stress verbunden ist und welche Trigger uns […]

008 | Führung beginnt im Nervensystem: Co-Regulation als Schlüsselkompetenz

Episode 8 | 36 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ tauchen wir tief in das Thema Co-Regulation ein. Du erfährst: Was Co-Regulation ist und wie unsere Nervensysteme permanent miteinander kommunizieren Warum Co-Regulation eine Schlüsselkompetenz für Führungskräfte und Selbstständige ist Wie der Zustand deines Nervensystems das Ergebnis deiner Arbeit massiv […]

007 | Bewusste Selbstführung: Ein Einblick in meine Selbstständigkeit

Episode 7 | 37 Minuten Direkt reinhören: Den Podcast abonnieren: Shownotes In dieser Folge von „Ruhepol“ gebe ich dir einen Einblick in meine Selbstständigkeit und wie ich mich in meiner Selbstständigkeit selbst führe. Du erfährst: Wie sich der Übergang von festen Arbeitszeiten zur flexiblen Selbstständigkeit auf mein Nervensystem ausgewirkt hat Warum es wichtig ist, auf […]